Cálculos Cómo se calcula tu ciclo
El cálculo parte de dos datos: el primer día de tu última menstruación y la duración habitual de tu ciclo (de primer día a primer día; lo más frecuente son 28 días, y lo normal abarca de 21 a 35). Con eso se proyecta el ciclo siguiente: el próximo periodo llega sumando la duración del ciclo, y la ovulación se sitúa unos 14 días antes de ese próximo periodo.
Ejemplo: última menstruación el 1 de enero y ciclo de 28 días → el próximo periodo llegaría el 29 de enero, la ovulación sería hacia el 15 de enero y la ventana fértil iría del 10 al 16 de enero.
La ventana fértil, en sencillo
La ovulación libera un óvulo que vive unas 24 horas, pero los espermatozoides pueden esperar hasta 5 días dentro del cuerpo: por eso la ventana fértil abarca los 5 días anteriores a la ovulación, el propio día y el siguiente. Son los días de mayor probabilidad de embarazo del ciclo — y, leído al revés, los de mayor riesgo si lo estás evitando.
Importante: esto es una estimación por calendario para ciclos regulares. Los ciclos reales varían por estrés, enfermedad, viajes o cambios hormonales, y la ovulación no siempre cae donde dice el promedio. No uses esta calculadora como método anticonceptivo ni para decisiones médicas: para eso están los métodos con eficacia probada y tu profesional de salud.