Cálculos ¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC, o BMI en inglés) es un número que relaciona tu peso con tu estatura. Lo usa la Organización Mundial de la Salud (OMS) como primera criba para saber si una persona adulta está por debajo, dentro o por encima del rango de peso asociado a menor riesgo de salud.
IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)²
Ejemplo: una persona de 70 kg que mide 1.70 m: 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 70 ÷ 2.89 = 24.2, dentro del rango normal.
La clasificación de la OMS para adultos
- Menos de 18.5: bajo peso.
- 18.5 a 24.9: peso normal (saludable).
- 25 a 29.9: sobrepeso.
- 30 o más: obesidad.
Lo que el IMC no ve
El IMC es una criba rápida, no un diagnóstico. No distingue músculo de grasa (un deportista musculoso puede dar «sobrepeso» estando sano), no tiene en cuenta la distribución de la grasa ni la edad, y en niños y adolescentes se interpreta con tablas de percentiles, no con estos rangos. Si tu resultado te preocupa, el siguiente paso es un profesional de salud, no una dieta por tu cuenta.
Importante: resultado orientativo para personas adultas. No sustituye la valoración de un médico.